Por qué las gafas de sol son fundamentales para proteger tus ojos mientras practicas SUP

El stand up paddle (SUP) se consideraba antes un deporte de nicho, pero ahora gana popularidad entre el gran público porque combina ejercicio y diversión. Dicho esto, como cualquier actividad, el SUP exige precauciones de seguridad específicas. Como se practica al aire libre, la principal de estas medidas tiene que ver con la protección solar. Como te dirá cualquier palista con experiencia, es importante evitar la exposición excesiva al sol para prevenir quemaduras solares y otros problemas de piel. Usar el equipo adecuado con protección UPF y aplicar suficiente protector solar con SPF ayuda mucho y te asegura estar en plena forma para seguir con tu hobby o deporte. Pero ¿sabías que las gafas de sol también son un accesorio fundamental para practicar SUP? Aquí tienes algunas razones clave por las que necesitas unas gafas de sol fiables para disfrutar del deporte como corresponde.

Protegen contra la fotoqueratitis

Además de dañar tu piel, la exposición al sol durante el SUP también puede perjudicar tus ojos. Los rayos intensos de la luz solar son los principales culpables, ya que esa luz puede nublar la vista, aumentar el riesgo de cataratas y de cáncer ocular, y dañar la córnea. Además, puede provocar fotoqueratitis, que es algo parecido a una quemadura solar en la córnea y la conjuntiva.

La fotoqueratitis es extremadamente dolorosa y puede alterar tu visión de forma temporal. Por eso es importante tener gafas de sol polarizadas que te protejan de la luz solar y del deslumbramiento, que es la luz intensa reflejada por las superficies. Estar en el agua te expone al deslumbramiento, así que es importante contar con lentes polarizadas que filtren la luz para mantener tus ojos cómodos. Como ejemplo, Oakley, líder en gafas de alto rendimiento, destaca sus monturas Holbrook, con un diseño de lente amplia y las lentes Prizm características de la marca. Estas lentes polarizadas pueden realzar los colores, combatir la luz solar y mejorar tu experiencia en el agua.

Foto cortesía de: POP Board Co

Protegen tus ojos de residuos e infecciones

El SUP te obliga a desplazarte por el mar, donde estás expuesto a residuos e infecciones provenientes del agua. La exposición al agua salada también puede irritar tus ojos, provocarles picor o, en los peores casos, hinchar tus córneas. Además, algunos mares pueden estar infestados de bacterias por la contaminación, que pueden infectar tus ojos cuando entran en contacto con el agua.

Usar gafas de sol puede ayudar, pero es importante conseguir unas que protejan tus ojos como corresponde. Usar gafas de sol de pesca para practicar SUP puede ayudar, ya que están diseñadas con monturas y lentes más grandes para ofrecer una protección óptima frente al agua. Además, marcas líderes como Fin-Nor tienen monturas, como sus Big Pine, con mayor resistencia a la abrasión y recubrimientos hidrofóbicos para que ni el agua ni los residuos obstruyan tu visión mientras practicas SUP.

Foto cortesía de: Pau Hana

Previenen el ojo de surfista

Practicar deportes acuáticos al aire libre también te expone al ojo de surfista. También conocido como pterigión, es una afección en la que los ojos se enrojecen y se irritan por la exposición a los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar. Esto hace que la conjuntiva crezca de forma anormal sobre la córnea y deje una marca roja muy visible en un lado del ojo. Si no se trata o atiende como corresponde, el pterigión puede causar cicatrices permanentes en el globo ocular y astigmatismo.

Es importante conseguir unas buenas gafas de sol con protección UV para protegerte del ojo de surfista. Un tinte más oscuro en las gafas de sol no significa automáticamente una mejor protección UV. Debes buscar unas que lleven la indicación UV 400 o 100% de protección UV, para asegurarte de que han sido probadas para resistir la exposición UV y proteger tus ojos como corresponde. La marca de gafas LiP tiene una línea de gafas de sol de surf y monturas como las Flo, con protección UV, para usar mientras practicas SUP. Estas monturas también están fabricadas con materiales flotantes para que floten en el agua si se caen y no se pierdan entre las olas, lo que las convierte en unas gafas ideales para llevar contigo.

En conclusión, aunque el equipo con UPF y el protector solar cumplen un papel clave en la protección de la piel, a menudo se pasa por alto el papel fundamental de las gafas de sol. Más allá de aportar un toque de estilo, las gafas de sol se convierten en un accesorio esencial en el equipo de un palista. No solo protegen contra la fotoqueratitis, una consecuencia dolorosa de la exposición prolongada a la luz solar, sino que también actúan como escudo contra los residuos y las posibles infecciones del agua del mar. La próxima vez que salgas a remar, no olvides llevar tus gafas de sol.