Cómo volver a subirte a tu tabla de SUP después de una caída

SAN DIEGO, California - Caerte de tu tabla de SUP va a pasar en algún momento cuando practicas stand up paddle (SUP). Volver a subirte a tu tabla después de una caída puede ser complicado si no lo haces correctamente. Por suerte, contamos con el experto en SUP Sean Poynter para que nos dé algunos consejos sobre cómo volver a subirnos después de caernos. Mira los consejos de Sean a continuación.

1. Colócate en la posición correcta

Un truco clave para volver a subirte a tu tabla después de caerte es colocarte en la posición correcta. Cuando te impulses para subir a la tabla, asegúrate de estar en el centro de la tabla, es decir, donde está el asa. Esta es la zona más equilibrada y estable de la tabla, y es donde te resultará más fácil subir tu peso.

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2. Usa tu mano dominante para subirte a la tabla de SUP

Cuando vamos a impulsarnos para subir, lo mejor es usar la mano dominante para hacer fuerza y sostener el remo con la otra.

Nota: si tu mano dominante es la izquierda, lo mejor es subir por el lado derecho de la tabla; si tu mano dominante es la derecha, lo mejor es subir por el lado izquierdo.

Usa tu mano dominante para hacer fuerza y sostén el remo con la otra. | Fotos: Matty & Elena Schweitzer

Al empezar a impulsarte para subir, lo mejor es poner la mano dominante sobre la tabla, pasando la línea central, para compensar tu peso sobre el canto por el que estás subiendo.

Otros consejos para compensar el peso y sujetar la tabla son estirarte sobre la tabla para agarrar el canto opuesto mientras te impulsas o agarrar el asa. Agarrar el asa es perfecto cuando la tabla es ancha. Ayúdate con la otra mano mientras sostienes el remo.

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3. Quédate sentado

Una vez que el peso de tu torso esté sobre la tabla, gira las piernas hacia abajo y alrededor de los lados de la tabla hasta quedar sentado.

4. Ponte de pie lentamente

Empieza el proceso para ponerte de pie. Con ambas manos, apoya el remo atravesado sobre la tabla, pasa tu peso hacia adelante sobre las manos mientras subes los pies y apoyas las plantas; luego, levántate lentamente metiendo el remo en el agua y listo, ya estás arriba.

Recuerda que incluso los mejores se caen de vez en cuando, así que no te desanimes cuando te pase. ¡Diviértete y practica, practica, practica!

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