Os benefícios do stand up paddle para as crianças

SAN DIEGO, California - O stand up paddle (SUP) está crescendo e recebendo a atenção que merece de pessoas de todas as idades. Eu, por exemplo, adoro sair com a minha família e deslizar sobre a superfície da água enquanto aproveitamos os raios de sol quentes durante a remada. O que a minha filha adolescente não percebe é que ela não está só se divertindo enquanto se bronzeia, mas também fazendo um ótimo exercício.

Infelizmente, na sociedade apressada de hoje, não dá para ir a lugar nenhum sem ver um celular ou tablet na mão de uma criança…e não são só as crianças; os adultos também são culpados disso. A verdade é que a maioria das crianças prefere ficar dentro de casa interagindo nas redes sociais a sair ao ar livre.

Isso é uma grande preocupação por causa do forte aumento da obesidade entre os nossos jovens, devido à falta de atividade física. Segundo a The American Heart Association (AHA), recomenda-se que as crianças pratiquem algum tipo de atividade física por pelo menos 60 minutos por dia, para evitar problemas de saúde a longo prazo, como doenças cardiovasculares.

A atividade física é importante para as crianças desde cedo. Como pais, é nossa responsabilidade incentivar e apresentar aos nossos filhos uma vida ativa, para prevenir problemas a longo prazo, como pressão alta juvenil e diabetes

— diz a enfermeira (RN/BSN) da Kaiser Permanente, Charina Tubon.

Quem pratica SUP como profissional ou por lazer conhece o benefício essencial que se obtém a cada remada para manobrar. Você não está só exercitando a parte superior do corpo, mas também fazendo um excelente treino de core. Além disso, o stand up paddle já está se firmando como um esporte por si só, com corridas e competições no mundo todo.

Uma ótima maneira de envolver as crianças e apresentá-las ao SUP é conhecer as instalações e/ou lojas da sua região que alugam pranchas de SUP. A maioria dos lugares oferece aulas em grupo ou particulares, nas quais ensinam os fundamentos e as técnicas para iniciantes.

Se você estiver perto da região de Carlsbad, no sul da Califórnia, pode alugar ou levar a sua própria prancha de SUP para a Carlsbad Lagoon. O que eu gosto na Carlsbad Lagoon é que, durante o verão, eles têm um acampamento para crianças, o Camp H2O Extreme, onde as crianças (de 6 a 15 anos e que saibam nadar) terão a oportunidade de participar de diferentes atividades aquáticas, incluindo o SUP.

O nosso acampamento tem pouquíssimo tempo livre. A nossa equipe usa tudo o que oferecemos aqui para garantir que as crianças tenham a melhor semana do verão. Devolvemos as crianças aos pais exaustas e encharcadas, com um sorriso enorme no rosto, prontas para voltar no dia seguinte e fazer tudo de novo

— diz o CEO da Carlsbad Lagoon, Josh Cantor.

Essa é uma ótima maneira de tirar as crianças de casa e longe da tecnologia, enquanto elas se divertem e participam de atividades ao ar livre. Para saber mais, você pode entrar em contato com Josh por e-mail ou ligar para 760-434-3089.

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