El beneficio del stand up paddle para los niños

SAN DIEGO, California - El stand up paddle (SUP) está creciendo y recibiendo la atención que merece por parte de personas de todas las edades. A mí, en lo personal, me encanta salir con mi familia y deslizarme sobre la superficie del agua mientras disfrutamos de los cálidos rayos del sol al remar. Lo que mi hija adolescente no sabe es que no solo se está divirtiendo mientras se broncea, sino que también está haciendo un excelente ejercicio.

Por desgracia, en la sociedad acelerada de hoy, no puedes ir a ningún lado sin ver un celular o una tableta en la mano de un niño…y no son solo los niños; los adultos también son culpables de esto. La verdad es que la mayoría de los niños prefieren quedarse en casa e interactuar en las redes sociales antes que salir al aire libre.

Esto es una gran preocupación debido al fuerte aumento de la obesidad que está creciendo entre nuestros jóvenes por la falta de actividad física. Según The American Heart Association (AHA), se recomienda que los niños realicen algún tipo de actividad física al menos 60 minutos al día, para evitar problemas de salud a largo plazo como las enfermedades cardiovasculares.

La actividad física es importante para los niños desde una edad temprana. Como padres, es nuestra responsabilidad animar a nuestros hijos a ser activos e introducirlos en ello para prevenir problemas a largo plazo, como la hipertensión juvenil y la diabetes

— dice Charina Tubon, RN/BSN de Kaiser Permanente.

Quienes practican SUP como profesionales o por placer conocen el beneficio esencial que se obtiene con cada palada para maniobrar. No solo ejercitas la parte superior del cuerpo, sino que también haces un excelente trabajo de core. Además, el stand up paddle ya está demostrando ser un deporte en sí mismo, con carreras y competencias en todo el mundo.

Una excelente manera de que los niños se involucren y de introducirlos en el SUP es visitar las instalaciones o tiendas locales donde alquilan tablas de SUP. La mayoría de los lugares ofrecen clases grupales o privadas en las que enseñan los fundamentos y las técnicas a quienes lo prueban por primera vez.

Si estás cerca de la zona de Carlsbad, en el sur de California, puedes alquilar o llevar tu propia tabla de SUP a Carlsbad Lagoon. Lo que me gusta de Carlsbad Lagoon es que durante el verano tienen un campamento para niños, Camp H2O Extreme, donde los niños (de 6 a 15 años y que sepan nadar) tendrán la oportunidad de participar en diferentes actividades acuáticas, entre ellas el SUP.

Nuestro campamento tiene muy poco tiempo muerto. Nuestro equipo utiliza todo lo que ofrecemos aquí para asegurarse de que los niños tengan la mejor semana de su verano. Devolvemos a los niños a sus padres agotados y empapados, con una enorme sonrisa en la cara y listos para volver al día siguiente y hacerlo todo otra vez

— dice Josh Cantor, CEO de Carlsbad Lagoon.

Esta es una excelente manera de sacar a los niños de casa y alejarlos de la tecnología, mientras se divierten y participan en actividades al aire libre. Para saber más, puedes contactar a Josh por correo electrónico o llamar al 760-434-3089.

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