Cómo levantar una tabla de stand up paddle para evitar lesiones

OAHU, Hawaii - Muchas veces, las tablas de stand up paddle (SUP) pueden ser grandes, voluminosas y pesar mucho, lo que puede hacer que levantarlas sea bastante difícil. Por el peso y el tamaño de muchas de las tablas de SUP del mercado, hay más probabilidades de lesionarte o forzar la espalda al intentar levantar la tabla si no lo haces correctamente. Aquí, Todd Caranto, de Pau Hana, da algunos consejos sobre cómo levantar una tabla de SUP correctamente para evitar lesiones o sobrecargas en la espalda.

Paso 1:

Con las dos manos, levanta la parte trasera (tail) de la tabla.

Paso 2:

Dale la vuelta a la tabla, con la parte inferior hacia arriba

Paso 3:

Levántala por encima de la cabeza y desplaza las manos hasta el centro de la tabla.

Paso 4:

Desde el centro de equilibrio, despega la punta (nose) del suelo.

Para ver estos pasos y más, mira el video de demostración de Todd a continuación.

Para ver más consejos de SUP para principiantes, haz clic AQUÍ.