5 formas de cuidar tu piel mientras haces SUP

El stand up paddle (SUP) es un deporte increíblemente versátil que puedes practicar como pasatiempo o como un buen entrenamiento. Mientras haces SUP bajo el sol, tu piel queda expuesta a los rayos UV y a la radiación. Así que, para que pases un rato estupendo al aire libre sin comprometer la salud de tu piel, aquí tienes algunas formas de cuidarla antes de subirte a esa tabla de SUP.

1. El protector solar es tu mejor amigo.

Antes que nada, dejemos algo claro: el protector solar es el producto principal que necesitas llevar en tu bolso. A estas alturas debería ser obvio que el SUP puede tenerte en el agua durante horas. Sé tan meticuloso al elegir un protector solar como lo serías al elegir tu tabla de SUP. Asegúrate de usar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 15 o más, y lo mejor es usar un protector solar seguro para los arrecifes en el océano, para proteger los arrecifes que hay debajo.

Aplica el protector solar de manera uniforme en la cara y en las partes del cuerpo expuestas cuando salgas a remar—-¡tu piel te lo agradecerá después! Para asegurarte de estar protegido de los rayos dañinos del sol, evita remar en las horas pico, de las 10 a las 2 p. m. Hacerlo podría provocarte una quemadura solar grave o incluso cáncer de piel a largo plazo.

2. Intensifica el cuidado de la piel, pero no te maquilles.

Prepara tu piel la noche anterior para un día de SUP. Limpia, exfolia y aplica sérums hidratantes. Estos productos aumentarán la resistencia de tu piel. Sin embargo, no es necesario maquillarse. De todos modos vas a pasar todo el día remando, así que cuanto más al natural, más fresca y más cómoda estará tu piel para respirar. Lo último que quieres después de un largo día de diversión es un brote de granos.

3. Mantente hidratado para sentirte fresco.

Pasar muchas horas bajo el sol puede deshidratarte a ti y a tu piel. Asegúrate de llevar una botella de agua portátil para mantener tu cuerpo fresco mientras remas. Mientras remas, es importante elegir productos para la piel que conserven la humedad. Fíjate en componentes específicos de tus sérums y cremas hidratantes, como el ácido hialurónico y la glicerina. Son ingredientes potentes que pueden retener el agua en tu piel. ¿Quién dice que la piel seca es normal después de practicar deportes acuáticos? Puedes lograr ese aspecto luminoso incluso después de un largo día de SUP bajo el sol: ¡solo elige los humectantes adecuados!

4. La cobertura es la clave.

Proteger tu piel con protector solar y otros productos no es la única forma de mantenerla hidratada y a salvo de los rayos del sol. Usar un bañador de dos piezas es totalmente decisión tuya, aunque es muy recomendable usar una lycra (rash guard) si vas a pasar todo el día haciendo SUP. Esto también aumenta tu protección contra el cáncer de piel, sobre todo si sales a remar con regularidad.

Dale estilo a tus sesiones de SUP con un sombrero boho y unas gafas de sol de moda. También es buena idea tener a mano un pañuelo, ya que puedes usarlo para cubrirte la cabeza y el cuerpo o incluso como esterilla. ¿Verte bien y estar a salvo del sol? ¡Sí, por favor!

5. Cuida tu piel después.

El sol ya se ha puesto y acabas de dar tus últimas paladas del día. Antes de relajarte y dar por terminada la jornada, consiente a tu piel con unos cuidados suaves. Elimina toda la suciedad y el sudor que se acumularon en tu piel durante el día. Elige un limpiador suave y vuelve a aplicar tu crema hidratante para reponer la sequedad. El aloe vera y otros ingredientes refrescantes también pueden revitalizar tu piel y aliviar las zonas quemadas o enrojecidas. Termina tus cuidados con una buena dosis de sérum de vitamina C, ¡y a dormir bien!

En resumen: el SUP es más divertido si estás a salvo del sol. El stand up paddle es un ejercicio divertido para mantener tu cuerpo y tu mente más sanos. Solo asegúrate de que tu bolso de playa lleve los productos esenciales adecuados para proteger tu piel del daño solar y de otros factores ambientales que pueden afectarla. ¡Rema con seguridad!

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