Principais erros a evitar no SUP yoga

SAN DIEGO, Califórnia - Dashama é uma das principais vozes do movimento de SUP yoga e tivemos a chance de conversar com ela. Entre suas credenciais estão: conduzir retiros de yoga e de SUP yoga ao redor do mundo; ter sua própria prancha de SUP yoga feita pela Starboard; e colaborar com vários veículos de mídia. Para ajudar outras pessoas a se conectarem com essa nova e empolgante modalidade e a crescerem com ela, aproveitamos o conhecimento de Dashama para reunir algumas dicas de yoga em prancha de stand up paddle. Veja o que ela disse sobre os erros a evitar no SUP yoga.

1. Ser levado pela deriva no mar

O mar (na verdade, quase qualquer corpo d'água) é uma força poderosa. Tente evitar entrar no mar se você não for um remador muito forte. Agora, se o mar for o local mais prático para você, vá cedo, antes de o vento aumentar, e não deixe de sair acompanhado de um remador experiente e forte.

Até remadores experientes às vezes se veem levados para longe, tendo de lidar com elementos como ventos e correntes mais fortes do que o esperado. A própria Dashama contou a experiência de sair com a irmã e, de repente, perceber que as duas tinham derivado para bem longe da costa. Felizmente, elas são remadoras fortes e conseguiram voltar à praia. Então, repetindo: evite o mar se você não for um remador muito forte e, se for, vá com um remador experiente e forte que possa ajudar você caso algo não saia como o planejado.

2. Usar uma prancha pequena/estreita

A estabilidade já fica comprometida pelo simples fato de estar sobre uma prancha. Por isso, evite prejudicá-la ainda mais usando uma prancha pequena/estreita. Aqui, o ideal é ir no mais largo, grosso e estável possível. Mas tenha em mente que, se você for "grande demais", pode acabar com uma prancha difícil de carregar e sem outra utilidade além do SUP yoga. E, principalmente se você for comprar uma prancha, talvez queira uma prancha de SUP yoga, mas que também possa ser usada recreativamente para touring, pesca e afins.

3. Ter receio de cair na água

A água é sua amiga. Ao contrário do estúdio de yoga, a água é macia e vai acolher você na queda. (Claro, certifique-se de que sabe nadar e de que está usando as camadas de roupa adequadas. Se a água ou o tempo estiverem frios, não use camadas demais por medo de cair na água. Use isso como motivação para aperfeiçoar seu movimento.)

Se você tiver receio demais de cair na água, provavelmente não vai se divertir tanto quanto deveria. Pense na água como uma extensão viva, muito mais dinâmica e superior do seu tapete de yoga. Ela vai garantir uma queda suave e manter você motivado a conseguir aquela postura de SUP yoga que deseja.

Confira mais dicas de Dashama sobre SUP yoga.

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