Os principais erros no SUP em rio

HOOD RIVER, Oregon - Praticar stand up paddle (SUP) em rio é difícil. É uma das vertentes mais técnicas do SUP, e há muitos erros que os iniciantes, e às vezes até remadores experientes, cometem. Aqui, o remador profissional de stand up paddle e especialista em SUP em rio Dan Gavere lista alguns dos principais erros cometidos por iniciantes no SUP em rio. Confira:

1. Leash no tornozelo

Não prenda o leash no tornozelo. Use uma fixação em cinto de resgate e faça com que ela seja inspecionada e aprovada por um profissional de corredeiras e, mais importante ainda, use a técnica de sobreposição parcial. A técnica de sobreposição parcial é uma técnica que eu inventei e que ensino há mais de oito anos. É muito fácil e pode ser feita com qualquer leash com fechos de velcro. A técnica é simples: em vez de prender totalmente o velcro do leash com várias sobreposições, você sobrepõe o velcro só parcialmente, para que ele possa se soltar sob carga. Isso garante que o leash possa se soltar da prancha se o remador estiver inconsciente, com um braço quebrado, ou se o leash já tiver se soltado do cinto mas, de algum jeito, tiver se enroscado de novo no remador. Melhor ainda é usar a sobreposição parcial tanto na fixação do remador quanto na da prancha.

2. Base não escalonada

Muitas vezes vejo iniciantes em pé com os pés lado a lado. Mude isso e use uma base escalonada, para ter equilíbrio tanto de frente para trás quanto de um lado para o outro. Não uma base de surfe com os dois pés sobre a linha da longarina da prancha, mas deslocada, com base goofy ou regular, para obter a máxima estabilidade.

3. Pés descalços

Sempre use calçados no rio e não fique em pé na correnteza. Ficar descalço no rio é uma ótima maneira de machucar feio os pés. Ai! Mesmo as botinhas de surfe do tipo para o mar não oferecem proteção suficiente contra pedras afiadas. Os melhores calçados do mercado, na minha opinião, são sem dúvida qualquer um da Astral, e eu recomendo os Hiyaks.

4. Sem equipamento de proteção

O stand up paddle em rio com certeza pode ser duro. Com corredeiras, pedras e outros perigos no rio, você sempre deve usar joelheiras e caneleiras para não partir a patela ao meio nem esmagar as canelas nas pedras, o que provavelmente vai acontecer durante o aprendizado, porque você vai cair. E sempre use colete salva-vidas (PFD)!

Para mais dicas de SUP, clique AQUI.

5. Sem aulas

Faça uma aula e não tente se virar sozinho na força. É um jogo de eficiência e de usar o fluxo do rio para chegar aonde você precisa ir.

6. Ficar muito para trás na prancha

Não fique muito para trás na prancha, porque isso faz você perder muita estabilidade. Deixe o rocker (curvatura) do bico fazer o trabalho dele e fique no meio da prancha.

7. Brigar com a correnteza

Nunca tente brigar com a correnteza! Brigar com a correnteza pode fazer você perder uma enorme quantidade de energia muito rapidamente. Siga o fluxo da correnteza e, se ela quiser virar você para a direita, continue girando totalmente para a direita em vez de lutar contra a correnteza para ir para a esquerda.

8. Não usar a remada de puxada no bico

Um grande erro que os iniciantes cometem no rio é não utilizar a remada de puxada no bico (nose draw). A puxada no bico usa a força do remo no início da remada para virar a prancha para o mesmo lado em que você está remando. Coloque o remo a dois ou três pés do bico da prancha, com a pá paralela à borda da prancha, e puxe lateralmente. Depois, gire a pá para a posição perpendicular para dar uma remada normal para a frente. No caiaque e na canoa, ela também é conhecida como bow draw, e é a remada mais eficaz de todas para corredeiras e a porta de entrada para remar sem quilha. Então, aprenda a remada de puxada no bico e domine-a na base escalonada.

9. Quilhas grandes

Muitas vezes os iniciantes usam quilhas grandes nas pranchas. Isso é um grande não. Não use quilhas enormes, porque elas pegam as correntes abaixo da superfície e deixam as curvas rápidas ou previsíveis muito inconsistentes. Minha regra prática é: com qualquer vazão abaixo de 1000 cfs, não use quilha nenhuma ou use quilhas bem pequenas, de 6 cm (2.5 inch) ou menores. Quatro quilhas de 5 cm (2-inch) são muito melhores do que uma quilha de 20 cm (8-inch). Uma configuração quad é a melhor para rios. Quilhas centrais únicas batem demais e tornam muito mais difícil inclinar a prancha para evitar bater numa pedra. As quilhas laterais Starboard Dan Gavere Stream e as quilhas centrais River PH são a minha recomendação de quilhas para usar.

Então é isso. Alguns dos principais erros que os iniciantes no stand up paddle cometem no rio. Você já cometeu algum desses erros? Conte tudo para nós nos comentários abaixo!

Clique AQUI para ver mais dicas de SUP em rio