Como se tornar instrutor de SUP Pilates: uma nova onda de bem-estar

O stand up paddle (SUP) conquistou o mundo fitness, e uma das tendências mais recentes a pegar essa onda é o SUP Pilates. Mas será que essa combinação de exercícios é só uma moda passageira, ou tem fôlego para se tornar presença duradoura no setor fitness? Segundo a experiente instrutora de Pilates Sophy Aykroyd, que conduz sessões de SUP Pilates há mais de uma década, essa mistura de SUP com Pilates clássico é mais do que uma simples novidade: é uma prática profundamente recompensadora, que beneficia tanto o corpo quanto a mente.

O que é SUP Pilates?

O SUP Pilates é uma fusão única de stand up paddle e Pilates tradicional. Em vez de um tapete, os participantes usam uma prancha de SUP grande e ancorada, flutuando em águas calmas, e o estúdio é substituído pela beleza serena da natureza. Praticar Pilates na água, em um ambiente tão tranquilo, pode inspirar uma sensação de calma e ter um impacto significativo na saúde física e mental.

Aykroyd, que é professora de Pilates há mais de 20 anos, explica que pegou os 34 exercícios clássicos de Pilates e os adaptou para incluir um pouco de H2O. O desafio de se exercitar na água ativa os proprioceptores do corpo, os receptores sensoriais responsáveis por informar o cérebro sobre a posição do corpo. Isso estimula os principais músculos estabilizadores, ajudando no equilíbrio e na estabilidade.

Os benefícios físicos do SUP Pilates são muitos, incluindo o fortalecimento do core e da musculatura e o aumento da flexibilidade, da mobilidade e do alinhamento. Mas é a proximidade com a água, estar em um "Blue Space" como um lago, rio ou mar, que melhora a saúde mental ao promover o bem-estar e a atenção plena.

Para quem é o SUP Pilates?

O SUP Pilates é praticado por pessoas de todas as idades e níveis. Ele oferece um treino completo, que combina atividade física com atenção plena, ajudando a lidar com estresse, ansiedade, depressão, traumas, vícios e muito mais. Estar na água libera endorfinas, os hormônios do "bem-estar" do corpo, que podem melhorar o humor e trazer uma sensação de calma. A prática também exige que os participantes concentrem a mente na atividade, desviando a atenção das tensões do dia a dia. Além disso, o SUP Pilates favorece as conexões sociais, já que muitas amizades nasceram na água.

Os benefícios do SUP Pilates para os negócios

No competitivo setor fitness, oferecer algo único como o SUP Pilates pode fazer toda a diferença. As atividades de bem-estar na água estão ganhando força, e as empresas que incluem esse tipo de programa podem aumentar a fidelização de clientes, atrair novos membros e se destacar em um mercado fitness saturado. Os clientes estão sempre em busca de novas experiências, e o SUP Pilates oferece uma alternativa revigorante aos treinos tradicionais de academia.

Pioneira do SUP Pilates: a trajetória de Sophy Aykroyd

Sophy Aykroyd é instrutora de Pilates qualificada de Nível 3, com mais de 20 anos de experiência dando aulas de Pilates de solo e com aparelhos. Baseada no sudoeste de Londres, ela tem uma clientela particular e é especializada em saúde, condicionamento físico e reabilitação. Sua trajetória no SUP Pilates começou em 2013, quando uma cliente a convidou para participar de uma maratona de SUP para arrecadar fundos contra o câncer de cólon.

Apaixonada depois de completar o desafio de 42 km (26-mile) de prancha, ela se qualificou como SUP Technical Coach Nível 1 pela Academy of Surfing Instructors (ASI) e uniu suas paixões pelo Pilates e pelo stand up paddle para oferecer o ASI SUP Pilates.

Desde 2014, Aykroyd conduz sessões de SUP nos canais e rios de Londres e já ofereceu SUP Pilates em vários eventos e festivais de SUP por todo o Reino Unido. Ela apareceu na TV em programas como "This Morning" e "Loose Women", mostrando sua especialidade.

Criando padrões para instrutores de SUP Pilates

Apaixonada por compartilhar os benefícios do SUP Pilates, Aykroyd se uniu à ASI em 2019 para desenvolver um curso completo de ensino de Pilates na água. O curso de dois dias da ASI aborda todos os temas necessários para dar aulas de SUP Pilates seguras e eficazes, reconhecendo os desafios específicos de conduzir sessões na água em comparação com um estúdio.

Por que estudar para se tornar instrutor de SUP Pilates?

Tania Nesbitt, CEO da ASI, destaca a importância de ter instrutores de SUP Pilates devidamente qualificados e capacitados. "Vemos muitas pessoas dando sessões de SUP Pilates sem qualificação formal para ensinar Pilates ou sem a habilidade e o conhecimento corretos de SUP. É um acidente em potencial esperando para acontecer", diz Nesbitt. Garantir segurança e eficácia nessa prática envolve entender a dinâmica das pranchas de SUP, os alongamentos do Pilates e as condições naturais da água.

Que experiência é necessária?

Embora você não precise ser um remador experiente para fazer o curso de instrutor de SUP Pilates, é preciso ser instrutor de Pilates qualificado. Ter experiência na remada ajuda a se sentir confiante na água e a demonstrar técnicas e habilidades básicas de remada. Como as atividades na água continuam ganhando popularidade, a demanda por instrutores de SUP Pilates qualificados deve aumentar.

Para profissionais de educação física que querem diversificar sua oferta e entrar no mercado de bem-estar, tornar-se instrutor de SUP Pilates pode ser a oportunidade perfeita para pegar a próxima onda de inovação no fitness.

Mais informações sobre o curso de instrutor ASI SUP Pilates podem ser encontradas AQUI.